Проблемы работающих мам
Мы далеко отошли
от традиционного семейного уклада, как это было принято на Руси. Более половины
женщин в России работают вне дома. Шестьдесят девять процентов мамочек детей
школьного возраста выходят на работу каждый день.[i]
Для большинства из них работать просто необходимо, они кормилицы своей семьи.
Работающие мамы – важная часть нашего общества.
Во все времена
трудолюбивых и ответственных женщин-матерей уважали, высоко ценили и
восхищались ими. Послушайте, что писали о женщине, делающей добро, за тысячу
лет до нашей эры: жена и мать, она задумает о поле и приобретает его, она
изготовляет ткань, одежду и ковры, и продаёт их, она наблюдает за хозяйством в
доме своём. Притчи 31.
Не легко
соединить все эти роли. Но если находятся силы у женщины быть успешной во всём,
что жизнь подарила ей, цены нет такой жене и маме. Как же справиться я с такой
нагрузкой и не потерять вкус к жизни?
Как и три
тысячелетия назад, сегодня женщине, на которой лежит большая ответственность,
придётся встать пораньше, до восхода солнца, а лечь ей удастся только к
середине ночи. Работу свою она выполняет с удовольствием, прилежанием и полной
отдачей. И больше всего ей не хватает, как тогда, так и сегодня, времени. Ей
нужно распределить имеющиеся в сутках часы так, чтобы четыре основные цели успешной
женщины были достигнуты.
Вот она прочитала
все популярные книги по управлению временем. И, что же ей теперь делать? Во-первых,
позаботиться о себе. Во-вторых, позаботиться о детях. В-третьих, позаботиться о
муже. В-четвертых, позаботиться о доме.
Во-первых,
позаботиться о себе. Когда родился наш первый ребёнок, лучший совет, который
спас нас в первые месяцы жизни невероятно активного малыша, был тот, что нужно
позаботиться о здоровье и благополучии мамы в первую очередь, на некоторое
время она становится самым главным членом семьи. Если мама чувствует себя
хорошо, то весь дом тоже чувствует себя хорошо. Если маме плохо, то некому
будет позаботиться обо всех.
Чтобы чувствовать
себя хорошо физически, нужно кушать здоровую пищу до сыта, несколько раз в
день, сидя за столом, думая о красоте приготовленного блюда. Нужно дышать
свежим воздухом каждый день и делать простые упражнения. Возможно, у вас всё
еще звенят в ушах слова мамы: «Плотно позавтракай с утра», «Сядь и поешь сейчас»,
вы знаете, она была права!
Вам нужно кушать! И кушать хорошо!Вы нужны своим детям,
вы хотите жить долго, для них и для
себя, поэтому вам нужно просто выкинуть из рациона слишком жирное, слишком
жареное, слишком сладкое, и наслаждаться простой и здоровой пищей, разнообразя
ее иногда тем, что очень хочется.
В дни, когда ваше самолюбие
спит, а заботы несут вас на огромной скорости, напомните себе: «Если маме
плохо, то некому будет позаботиться обо всех».
Сон. Как скучно,
но как нужно вам поспать если не восемь часов в сутки, то столько, сколько требуется
именно вам, а не вашей лени. Может быть получасовой сон в середине дня освежит
ваши силы. Исследования показали, чтобы избежать головной боли и усталости
после дневного сна, нужно спать периодами в 30 минут, полтора или три часа.
Хорошее настроение
требует ухоженной внешности. Упражнения, душ, косметика. А ещё очень важно то,
что вы носите дома. Халат уродует, спортивная форма попахивает спортзалом,
наденьте то, в чём будет не стыдно открыть дверь неожиданным гостям. Оденьтесь
в простое, светлое, функциональное. Почаще стирайте домашнюю одежду. Растянутые
кофточки и штаны с коленами-пузырями, неухоженное лицо могут незаметно
столкнуть вас в депрессию(не говоря уже о муже и детях, которым приходится
смотреть на вас).
Кроме физического
самочувствия, ваше душевное равновесие требует внимания. Любому человеку
требуется выразить себя, расти и развиваться,
иногда побыть одному. Найдите время для важного именно для вас.
Научитесь новому, испытайте что-то необычное.
Побудьте наедине с собой, подумайте и посмотрите, кто вы сейчас и как
подняться на следующую ступеньку. Время в туалете и ванной – полностью ваше,
никто не мешает думать.
Почитайте,
возьмите мастер-класс, сделайте поделку, послушайте птиц или мелодию, выпейте большой
стакан сока или прохладного безалкогольного напитка. Будьте здоровы!
Помимо
физического и душевного здоровья, вам понадобится духовный рост. Третья
составляющая вашего здоровья – ключик к благополучию всей вашей остальной
жизни. Как желудок требует еды, душа покоя и творчества, так и дух хочет
поклоняться Богу. Трата времени? Отнюдь. Послушайте обещание, данное Богом две
тысячи лет назад: Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и все это
приложится вам. Матфея 6:33 Тяжело тебе, «когда изнуряешь себя
заботливыми помыслами о благах скоропреходящих», вторит ему Иоанн Златоуст.
Во-вторых,
позаботиться о детях. Вот здесь работающую мамочку и поджидает засада. Никто не
сомневается, что мама, воспитывающая ребёнка без отца, должна работать. Почти
никто не удивляется, что замужняя женщина работает, чтобы упрочить семейный
бюджет. Но, когда появляются дети, решения становится принимать сложнее.
Детей не отложишь
и не задвинешь, хотя некоторым удаётся подложить своих птенцов бабулям. Об этом
в другой раз. Детям нужно постоянное родительское внимание, а это означает
постоянное, бесперебойное посвящение времени и сил. Скорее всего, вы с мужем
договорились, кто будет заботиться о
детях, когда вас нет рядом
Время, уделяемое детям,
должно быть качественным. Часто
можно слышать, что качество лучше количества. Возможно, лучше провести 10 минут
общаясь с ребёнком, чем час, присутствуя в комнате, спиной к нему, лицом к
компьютеру. Но качество тянет за собой количество. Невозможно усадить ребёнка и
сказать ему, что у него есть 6 минут вашего нераздельного внимания.
Второзаконие 6;7
подсказывает нам воспитывать детей дома, идя дорогою, ложась и вставая.[ii]
Это означает, что нужно окутывать и питать детей любовью, помимо чистой одежды,
вкусного и сытного завтрака, утром, перед выходом на работу, вечером, когда вы
приходите с работы, и ночью перед сном. Нужно что-то придумывать каждый раз,
чтобы вложить крупицу мудрости и капельку любви. О чём вы говорите за завтраком
и по пути в школу? О пробках, о погоде. Или о том чуде, которое сейчас рядом с
вами?
Выбирая детский
сад, если есть возможность, можно предпочесть тот, что ближе к работе, тогда
ваше время в дороге будет проведено с пользой.
Что видит ваш
подросток, приходя из школы домой? Пустую комнату или перекус с запиской?
Как вы готовите?
Одна или с детьми? Добавляете ли в рецепт 15 минут на перерывы – отвлечься,
помочь с заданием, ответить на вопрос.
Лучшее из того,
что мы придумали с мужем, это брать каждого ребёнка отдельно с собой по делам
или за покупками, когда нет особой спешки или стресса. Это время наедине можно
использовать не только для того, чтобы научить выбирать качественные и разумные
по цене товары, общаться с мастерами по ремонту ключей и обуви, пользоваться
услугами банка, почты, автосервиса, но и для того, чтобы поговорить по душам.
Ночное время
очень важно. Даже независимый и порой замкнутый подросток нуждается в поцелуе и
словах любви каждую ночь ничуть не меньше, чем младенец, которого вы убаюкивали
и укрывали с мягкой игрушкой в объятиях. Каждый ребёнок в семье каждый вечер
должен слышать, что его любят.
[i] Наибольшее количество работающих
женщин в Танзании 89%, Уганде 84%, Китае 77%, Швеции 77%, Канаде 75%.
В арабских и
латино-американских странах работающих женщин значительно меньше. Турция,
Египет 26%, Саудовская Аравия 20%, Индия 36%, Мексика, Чили 44%.
Процент
работающих женщин в России такой же, как в США и Австралии - 69%.
Украина 64%, Беларусь
67%, Казахстан 73%.
Год данных в
источнике не указан, условно взят 2011г.
Комментариев нет:
Отправить комментарий